Curso de Mindfulness

Curso gratuito
(Formación 100% subvencionada)

INFORMACIÓN SOBRE EL CURSO

30 horas

Clases en directo virtuales con horario fijado

Nacional

septiembre

Especialidad formativa

Ocupado, Autónomo, ERTEs, Desempleado

CONTENIDO

Este curso de Mindfulness (100% gratuito) tiene como objetivo general identificar las técnicas y conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconsciencia, la gestión del cambio y el bienestar general.

TEMARIO

1. PRINCIPIOS BÁSICOS DEL MINDFULNESS Y LA ATENCIÓN PLENA:

1.1 Identificación de los fundamentos del mindfulness y la atención plena:

1.1.1 Definición de los conceptos de mindfulness y atención plena
1.1.2 Aplicación de técnicas de respiración y relajación
1.1.3 Adquisición de consciencia corporal
1.1.4 Gestión del estrés
1.1.5 Iniciación a la práctica de la meditación

2. AMPLIACIÓN DE LOS NIVELES DE CONSCIENCIA:

2.1 Descripción de la consciencia y el autoconocimiento:

2.1.1 Diferenciación de los mecanismos de reacción emocional
2.1.2 Comprensión del término aceptación
2.1.3 Reducción del juicio
2.1.4 Ampliación de la compasión
2.1.5 Eliminación de expectativas
2.1.6 Conexión con la gratitud

3. INCORPORACIÓN DEL MINDFULNESS EN EL DÍA A DÍA:

3.1 Utilización del mindfulness en el ámbito personal y profesional:

3.1.1 Ejecución de los diferentes tipos de meditación
3.1.2 Gestión del tiempo
3.1.3 Aplicación del fluir con la acción o flow
3.1.4 Comunicación consciente y asertiva en las relaciones personales y laborales

PARA QUIEN

1) Trabajadores* en régimen general, fijos discontinuos y autónomos del sector SANIDAD, que incluyen:
– Sanidad privada
– Servicios de atención a las personas dependientes y desarrollo de la promoción de la autonomía personal
– Oficinas de farmacia
– Acción e intervención social
– Centros y Servicios Veterinarios
– Investigación biomédica
– Naturopatía

2) Trabajadores en situación de ERTE de cualquier sector.

3) Plazas limitadas para trabajadores* en régimen general, fijos discontinuos y autónomos de cualquier sector

4) Plazas limitadas para desempleados inscritos como demandantes de empleo en el Servicio Público

* (NOTA: No hay plazas para trabajadores del sector público)

Tendrán prioridad de acceso los participantes que sean ocupados, fijos discontinuos y autónomos del sector «Sanidad» (ver apartado “Para quién”)

TITULACIÓN

Al finalizar este curso de Mindfulness, el participante recibirá un diploma oficial de la especialidad formativa avalado por el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE).

CALENDARIO

Fecha inicio

septiembre

Fecha fin

octubre

Horario

El curso se impartirá en clases en directo virtuales, es decir, los participantes podrán conectarse desde cualquier dispositivo y lugar que les convenga en estos horarios establecidos.

Los participantes podrán elegir entre dos horarios disponibles (NOTA: solo podrán asistir a un horario durante todo el curso):

1. Opción 1 (turno de mañana): de lunes a viernes de 10 a 12 horas

2. Opción 2 (turno de tarde): de lunes a viernes de 18:30 a 20:30 horas

Curso 100% subvencionado por:

Solicitud de información

Para solicitar más información o solicitar su plaza en nuestros cursos gratuitos, por favor, rellene este formulario o póngase en contacto con nosotros en el correo info@formacionypersonas.com o en los teléfonos 90 010 33 12 | 91 360 82 45 | 638 060 580 (WhatsApp).

Solicitud información / Reserva tu plaza

DNI

Nombre

Primer apellido

Segundo apellido

Correo electronico

Telefono

Provincia de residencia

Situación Laboral

¿Cómo nos ha conocido?

Mensaje

Políticas de privacidad

Sí, acepto la política de privacidad

Si eres humano, deja este campo en blanco.

Matricularse

IMPORTANTE: Si desea matricularse en este curso, por favor, cumplimente y firme de manera digital o a mano la HOJA DE SOLICITUD OFICIAL (Anexo) y adjúntelo más abajo junto con el resto de documentación requerida por el SEPE